守护少年“救”在身边 中小学生心肺复苏与防溺水急救知识

中小学生天性活泼，在校园运动、户外游玩、暑期戏水时，溺水、突发心跳呼吸骤停等意外风险时有发生。这些意外往往猝不及防，而掌握基础急救知识，能在关键时刻为生命争取宝贵时间。无论是自救还是科学施救，急救技能都是中小学生成长路上的“安全必修课”。下面就为大家讲解防溺水安全要点与心肺复苏基础操作，让每一位孩子都能学会守护自己和他人的生命安全。
一、防溺水急救：远离危险，科学施救是关键
夏季是溺水事故高发期，池塘、河流、水库、未防护的泳池等，都是中小学生的危险水域。牢记“预防为先、科学施救”，才能从源头规避风险。
（一）防溺水“六不”原则，时刻记心间
不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或老师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉、无安全保障的水域玩耍；不熟悉水性的学生，绝不擅自下水施救。上下学途中、课余时间，主动远离危险水域，从根源避免溺水意外。
（二）不慎溺水，这样自救保安全
若意外落水，保持冷静是第一要务，切勿慌张挣扎，否则会加速身体下沉、消耗体力。尽量让头部露出水面，大声向周围呼救；若身边有木板、树枝、空瓶等漂浮物，立即抓住借助浮力等待救援；放松身体采取仰漂姿势，让口鼻始终露出水面，节省体力等待成年人前来救助。
（三）遇见他人溺水，中小学生这样做
未成年人严禁下水施救，也不要手拉手结链施救，避免因体力不支导致多人落水的二次危险。第一时间大声呼喊，吸引周围成年人帮忙；立即拨打120急救电话和110报警电话，清晰说明溺水地点、人数和现场情况；就地取材，用竹竿、绳子、救生圈、空塑料瓶等物品，伸或扔给溺水者，让其抓住后缓慢拉向岸边，在保证自身安全的前提下，做力所能及的施救。
二、心肺复苏（CPR）：抓住黄金4分钟，关键时刻能救命
心跳呼吸骤停的黄金急救时间仅有4分钟，每延迟1分钟，生存率就会大幅下降。中小学生掌握基础心肺复苏操作，能在意外发生时为生命续航，尤其适用于溺水、运动突发晕倒、意外摔倒导致的意识丧失等场景。操作前需牢记：确保环境安全，再开展施救。
（一）操作前3步，快速判断
1.判断意识：轻拍患者肩膀，大声呼喊“你怎么了？”，观察是否有回应；
2.检查呼吸：贴近患者口鼻感受气息，观察胸部是否起伏，判断时间不超过10秒；
3.立即呼救：若患者无意识、无呼吸或呼吸微弱，立即让身边人拨打120急救电话，寻找附近的AED（自动体外除颤器），无他人时先拨打急救电话，再快速开展心肺复苏。
（二）实操4步，规范操作
1.摆放体位：让患者平躺在坚硬平坦的地面上，解开上衣领口，清除口鼻异物，保持身体伸直；
2.胸外按压：掌根叠放置于患者两乳头连线中点，手臂伸直与身体垂直，用力向下按压，深度5-6厘米，频率每分钟100-120次，按压时掌根不要离开胸壁；
3.开放气道：用手抬起患者下巴，头部轻轻后仰（仰头抬颏法），避免舌头堵塞气道；
4.人工呼吸：捏住患者鼻子，用嘴包住患者嘴巴缓慢吹气，每次吹气1秒，看到胸部起伏即可，按压与吹气比例为30:2，反复循环操作。
（三）重要提醒
胸外按压时力度适中，避免用力过猛造成肋骨骨折等二次伤害；若现场有AED，拿到后立即按照提示操作，AED与心肺复苏配合，能大幅提高生存率；持续施救直到患者恢复呼吸心跳，或专业急救人员到达现场，切勿中途随意停止。
三、校园安全小倡议
急救知识不是“选修课”，而是中小学生的“必修课”。希望每一位同学都能将防溺水“六不”原则、心肺复苏基础操作牢记于心，不仅自己远离危险，更要提醒身边同学遵守安全规则；主动参与学校、社区组织的急救实操培训，将知识转化为实操能力。也呼吁学校将急救知识纳入校园安全教育体系，定期开展演练，让每一位孩子都能成为自己和他人的“安全小卫士”。
安全无小事，生命大于天。掌握基础的急救知识，是对生命最基本的守护。让我们一起学习急救技能、筑牢安全防线，让意外远离校园，让每一位中小学生都能在安全的环境中健康快乐成长！（杨卫新  李芳）